w domu

[...] czekoladą itp, ale również razowym pieczywem, crunchy czy owocami) a, gdy mam dużo pracy po kilkanaście godzin spędzam przed kompem. Staram się sporo chodzić, mam w domu schody, które pokonuję kilkanaście (lub częściej)razy dziennie, chodzę z psami na spacery i mam ogródek ale doprowadziłam się do stanu, który mi mocno nie odpowiada - [...]

Cześć, jako że nie mam dostępu do siłowni ćwiczę w domu takim planem: A - wymachy sztangielka w rozkroku - wyciskanie w staniu(sztanga/sztangielki) - wykroki ze sztanga/sztangielkami - wioslowanie sztanga/sztangielkami w opadzie tulowia - wznosy tulowia na lawce pochylej - HIIT - Przebieżki krótkich odcinków z dotknięciem podłoża (ok 10 [...]

no mozna obejzec w nudny sobotni/niedziely wieczor w DOMU ;) Ja bardziej lubie akcjie itp. ale zandja sie tay co lubia właśnie takie gatunki filmowe zreszta wiecej opini i recenzji znajdziecie na www.filmweb.pl

Już w domu No to o 19:30 stykamy się w sprawie testu. Test tylko na siłe klaty (oczywiście można mase robić przy okazji dowalając kalorii, ale priorytet to siła klaty).

moja 50 kończy już dałem jej prezent dziś w nocy jada i do niedzieli sam w domu

starych w domu nie ma a ty z nudow na cgat wchodzisz zamiast panne na chate zaprosic?! Polaco ty sie chyba w polsce nie urodziles

żeby ktoś kurva gasił kipa na panelach moich starszych gdzie u mnie w domu wogóle sie nie pali

pozatym co to za trening MMA w domu. Na kim bedziesz ćwiczył chwyty?Przyznam sam kiedyś z kolegami chulałem po podłodze w domu. Dzisiaj sie z tego smieje bo zero techniki było.A można sobie po 1) zrobić krzywde z powodu braku maty itp. a po 2)trener znający anatomie zawsze zwraca uwagę na zakładane dźwignie i żeby niektóre odrazu odklepywać ze [...]

[...] pojawia sie jak jade boksowac i jem ok. 1,5h przed treningiem zeby nie cwiczyc z pelnym brzuchem a po 1,5h treningu jestem juz glodny zmeczony i jeszcze musze dojechac do domu jakies 40min tramwajem. w tym wypadku odzywka czy cos na szybko jest najlepszym wyjsciem dla ludzi ktorzy maja taka sytuacje. Nie duza ilosc zeby nie opierac odbudowy [...]

[...] do pomiaru Kreatyniny w krwi. Pacjent nie jest narażony na uciążliwe badania krwi w laboratorium. Pomiar kreatyniny za pomocą urządzenia CardioChek można dokonać w domu w zaledwie 2 minuty. Kreatyna Kreatyna to substancja podobna do białek , zbudowana z metioniny, argininy oraz glicyny (aminokwasy). Małe ilości kreatyny przechowywane [...]

[...] nóg 3s po 15,20,25,25 3. Brzuszki pod skosem 3s po 15,20,25,30 4.Skręty tułowia z obciążeniem 3s po 15,20,25,30tutaj uważaj z tym obciążeniem I tutaj nie bo chce robić co 2 dzień w domu jeszcze AW6 co myślicie ? myśle ze jak byś robił na brzuch co 2 dzień to co napisałeś to ci to wystarczy Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2009-01-18 16:33:50

A wagę w domu ma? %-)

Danio thx, już nie mogę się doczekać jak będę mogła swobodnie oddychać i normalnie mówić, a nie jak jakiś robot Obliques ja się na tym nie znam, byłam u lekarza i mi powiedział, że prawdopodobnie ostatnio się nie doleczyłam albo lek nie był dobrze dopasowany i mi inny przepisał i kazał siedzieć w domu.

Dobra więc czuję się już lepiej i wczoraj zrobiłam 1h ćwiczeń w domu, a dziś planuję wybrać się na jakiś aerobik - lepsze to niż nic.

trening - dziś w domu na szybko: I. tabata (siady+wymachy) 25,25,25,25,20 II. podciąganie (nachwyt szeroko, do czoła) 22,16,8 III. pompki (na kostkach, szeroko) 30,25 IV. podciąganie (podchwyt, wąsko) 10,8 V. pompki (wąsko, przy ciele) 20,18 po: jabco+za chwile pwp (wanilia tym razem)

zjadłem wszystkie jajka w domu, a jutro popielec wciągnąłem seja i serek wiejski i juz uciekam wujku!! ty mnie popieraj a nie gań pzdr byczku i chudnij

http://streamable.com/b006 lalalalala ;p https://www.youtube.com/watch?v=QqoGF2yztGU 48:28 moja opinia: Mendes powinien zostać w domu %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-09-05 20:41:04

[...] i zeby Ci ulzyło ze nie robisz nic złego.Jak dla mnie Facet musi isc do wojska,krótko nie ma pie*dolenia...Jestes chłop idziesz od*ebac swoje jestes baba siedzisz w domu i sie nianczysz,ja tak zawsze do tego podchodziłem.Jesli masz teraz szkołe to idz po szkole jak ją skonczysz,jak słysze od kumpli o takich wielkich kozakach co [...]

[...] bo ide..jak bede tego załował to bede załował..przejade sie na własnych błędach,takie jest zycie.Jesli Ty nie chcesz isc do wojska bo boisz sie gnojenia to siedz w domu przed komputerem,to chyba proste.Obecnie mam jeszcze szkołe wiec narazie i tak nie pojde ale jak tylko bedzie mozliwosc to pojde,od******le swoje i wróce...nic trudnego [...]

Ale to tylko w szkole... W domu to ryż, mięsko, produkty mleczne, jaja , rybki, makarony itp... A mięsko to lubię najbardziej. Tylko że je bardzo ostro przyprawiam i nie wiem czy to nie ma złego wpływu na wartościowość jego. Praktycznie mięsko przeżarte przyprawami. Miarru ja ćwiczę...w domu! Im więcej efektu zauważam, tym bardziej mi się [...]